Ez a számláló a poszt nézettségét mutatja. Mindenképp olvasd el ezt a posztot a részletekért.
nov 29 2010

Speciális fegyvernemi edzés (november 23)

Sziasztok,

egy rövid összefoglaló, hogy miket gyakoroltunk a szombati speciális fegyver edzésen.

Először csináltunk egy jó kis rohangálós bemelegítést, bot feldobással, tapsolással, összeütéssel, láb alatt átvétellel, fekvőtámasszal, stb. utána alaptechnikákat gyakoroltunk, majd a védekezéssel foglalkoztunk.

Alaptechnikáknál nagyon fontos a szabályos armé, és a láb elforgatása, hogy ne csavarodjon a térd.

Beszéltem a védekezés módjairól, azaz: 

  • távolsággal
  • hárítással
  • elmozgással
  • struktúrával

történő védekezésről.

Ezek közül most az elmozgással való védekezést vettük. Lehet a támadás síkja alá menni (guggolás, ducking), lehet a támadás síkja fölé mozogni (ugrás, átlépés), vagy elmozogni (elhajlás), illetve át lehet futni a támadás előtt (a távolságot ugye nem szabad lezárni, erről beszéltünk).

Ezután a kombinációkat vettük. Kombinációval támadni, illetve egyáltalán támadni akkor érdemes, amikor mi irányítunk. Mivel nem volt már sok időnk, csak néhány kettős kombinációt vettünk:

  • brisé, croisé téte
  • croisé téte, brisé
  • latéral extérieur fejre, testre
  • latéral croisé fejre, testre

Az edzést szabad vívással, majd pedig nyújtással zártuk.

És utána jött a jó kis bírkózás :D


A bejegyzés trackback címe:

http://canne.blog.hu/api/trackback/id/tr232480723

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.